En ensartet langvarig talemåde også kaldet indoktrinering. Skaber tvivl og manglende tro på ens egne sanseoplevelser og ens egne følelses reaktion. Se manipulation. 

Traumebåndet etableres allerede i barndom og opvækst og er rettet mod forældrene, dette kan ændres senere hen i livet i kraft af deres parforhold. Traumebåndet kan variere i effekten på personen, og kommer til udtryk ifm. med et parforhold brydes, jo sværere det er at slippe ekskæresten, jo stærkere er traumebåndet og dermed også deres sorgtilstand som kan udløser en depression ifm. at parforholdet brydes. 

Traumebådet skabes igennem det måde ens partner taler på, det som kaldes manipulation, fordi det øger vores savn men også smerte og sorg. Fordi vi som mennesker instinktivt godt ved hvad der er rigtig og forkert, det savn man ofte kompenserer for gennem sex, fordi det altid er en god oplevelse. Traumebåndet forstærkes yderligere vis man har været i forhold til en jaloux type og været udsat for lovebombing(chikane) især efter forholdet er stoppet, hvis partneren påbegynder det igen for at få partneren tilbage. 

Lovebombing(chikane) kan også findes i en anden udgave, her vil det vise sig som køb af gaver eller andre ting til partneren, det kan så også genoptages efter et brud for at vinde partneren tilbage. Denne adfærd stopper forholdvis hurtigt efter man er flyttet sammen. 

Det vil gøre det vanskeligere at fastholde sin beslutning men også medvirkende til at traumebåndet fastholdes.

Man skal også huske at en del af traumebåndet også handler om forelskelsen man oplevede da man mødte partneren, samt de gode oplevelser der har været ofte i starten af forholdet, men det er også en medvirkende årsag til, at det er svært, at forlade partneren.

Traumebåndet er svært at bryde fordi det kræver mange ting, at forstå, nogle typiske spørgsmål, man skal stilles sig selv, er hvorfor accepterede jeg den uværdige behandling, hvorfor lod jeg mig intimidere af deres beskyldninger, hvorfor troende jeg på de flotte ord, hvorfor accepterede jeg de mange krav, den anden side er savnet hvorfor er det stærkere end den sorg jeg har.

Men det er vigtigt, at man får bearbejdet traumebåndet for at slippe ud af det igen, især ifm. et uværdigt parforhold.

Forelskelsen er svært, at forstå men det betyder først og fremmest, at man gerne vil kæmpe for sit forhold, den forelskelse vi tror på stadig eksistere, den forelskelse vi så gerne vil opleve igen for at fjerne alt det negative man går og tumler med efter et brudt parforhold.

Traumebåndet er imodsætning til depressionen fokuseret på savnet men reaktionen er den samme man græder, man er ked af det, man er trist, man er såret over det tillidsbrud som skete. Har man stress vil tankemylderet det meget om savnet.