Synet
Vores øjne opfatter verden omkring os, vi observere hvad der sker i vores synsfelt, de mennesker som passerer forbi os, de biler, de cykler m.m. Men vi observere også mennesker deres kropssprog og ansigtsmimik, især dem dem vi taler med.
Hørelsen
Vi lytter til de de stemmer, de lyde, og den støj som er omkring os, indenfor den hørervidde vi har. Især de mennesker vi taler med.
Følesans
Vores følesans registrer hvilken følelser som aktiveres, af det vi observere eller lytter til. I huden har vil receptorer så vi kan mærke fysisk smerte og temperatur forskelle.
Sanseoplevelser kan være en kompliceret oplevelse, da vi som menneske kan befinde os i mange forskellige situationer hvor vores sanser scanner området vi befinder os ind uanset om vi er hjemme eller ude, til de mange forskellige arrangementer i det offentlig rum sammen med mange mennesker. En sanseoplevelse er et udefra kommende sanseindtryk.
Sanseoplevelser kræver hjerne aktivitet for, at mennesket mentalt kan opfatte hvad der sker omkring en. Det grundlæggende formål er, at opdage en potentiel fare i omgivelserne om vil udløse vores grundlæggende forsvarsmekanisme angsten og frygten, alarmtilstanden så vi kan reagere for, at genskabe trygheden og sikkerheden.
Aktiveres alarmtilstanden ikke overlades, alt tolkning af sanseimpulserne til ego’et og menneskes tillærte adfærd, som er resultatet, af sanseindtrykket fra andre mennesker.
Det kan give problemer, f.eks en far der tit og ofte skælder sit barn ud, vil være en dårlig, negativ eller ubehagelig oplevelse for barnet, men stemmen gemmes i hukommelsen, ikke bare ordene men og tonen på stemmen, det kan opbygges overtid og skabe følsomhed hos barnet med den konsekvens, at man bliver lydfølsom overfor bestemme lyde eller toner, man kan overreagere på en bestem tone eller grupper af toner. Toner som anvendes i musikken, man reagere på musik ved, at aktivere alarmtilstanden.
Men det kan også udløse vreden meget pludselig, den impulsive udadreagerende adfærd, det kan komme på et splitsekund.
Den udadvendte tilstand
Man overreagere på sanse indtryk.
Den indadvendte tilstand
Man ignorerer sine sanceindtryk.